颈椎病是由于颈部长期劳损等原因引起颈椎间盘退行性改变而导致颈椎痛增生，压迫神经根或影响椎动脉供血的一种慢性病。
颈椎问题人群年龄跨度大，下到10多20岁的小年轻，上到70-80岁都可能遭受。
颈椎在哪里
颈椎≠脖子后面的一段骨头，它没有你们想象的那么长，也没有那么短，一共7截。
颈椎虽然在整个脊柱中体积最小，但灵活性大、活动频率高、负重较大，它的活动范围比脊柱中段的胸椎和下段的腰椎大得多。
这些姿势不注意，颈椎将会出现严重问题！
简单说，除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外，绝大多数的颈椎问题都是因为维持一个不正确的动作时间太长而引起的。
不良生活习惯
长时间埋头用电脑、耍手机，长时间躺着看书、看电视等。
对成年人来说，久坐的危害已经听过了几百遍，尤其久坐低头耍手机、或弓腰驼背看电脑，对颈椎的伤害极大。
而对青少年来说，骨骼、肌肉组织的生长没有完全定型，白天大部分时间都要坐在课堂上，颈部长期维持过伸、过屈的姿势，极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。
坐下写字、用电脑的正确姿势应该是这样子的：
睡姿不正确，主要涉及以下方面：
枕头
枕头太高、过低或者不睡枕头，让脖子悬空的枕头，对颈椎都不好。
成年人枕头的高度应在8.0cm-10.0cm之间 ，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。
颈椎病，除了「脖子痛」有哪些症状？
当出现脖子弹响、经常落枕、颈背怕冷、颈部活动不利时，要警惕你可能得了颈椎病！颈椎病常见症状：
1. 颈痛和颈部发僵，不能做点头、仰头、及转头活动；上肢疼痛或麻木。
2 双手无力、不灵活，写字、系扣、持筷等动作难以完成，手持东西易掉落；脚踩棉花的无力感。
3. 眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛，睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等。
4. 发作性头晕，眼前有重影。有时还会恶心、呕吐、听力下降。
