冬季逐步来临，自然界的阳气逐渐收敛，天气越寒，阳愈衰而阴愈盛。如果自身阳气不足，身体会受到天气的影响出现阴盛阳衰状态，各个脏腑的功能也会减弱，容易受到寒邪侵袭。
艾草属阳，燃烧后产生的能量可补益身体阳气。所以冬季时，可以通过艾灸来温补阳气和通络消瘀。
冬季气温寒冷，天气变幻莫测，容易引起抵抗力下降。关元穴，关其元精之门，位于肚脐正下3寸。艾灸此穴可温阳通络、补中益气，从而提高抵抗力。冬季也推荐艾灸太溪穴，因为它是肾经上的原穴。原穴是指源头，生命的原动力。艾灸此穴可补益肾脏、清热通淤，使气血上达于面，下行于足。此外，小雪节气后阳光温煦，常晒后背能很好地温补督脉的阳气，祛除背部和肩颈的寒湿淤积。背部干净，脸色也会变得红润又光滑。
头为诸阳之会，即头部是所有阳经汇聚的地方。冬季至，天气渐寒，出门做好保暖工作，防止头部受寒和保护阳气很有必要。
